පිළිකාවට වඩා නවසීලන්ත කාන්තාවන් හෘද රෝගවලින් මියයයි: ඔබේ හදවත සුරැකීමට ගත යුතු පියවර මෙන්න
සෞඛ්ය පුවත් අංශය – දියත නිවුස් නිව්සීලන්තය (Diyatha News New Zealand)
වෙලින්ටන්, නවසීලන්තය — 2026 පෙබරවාරි 10 — නවසීලන්තයේ කාන්තාවන් අතර මරණයට ප්රධානතම හේතුව පිළිකාව නොව හෘද රෝග බව නවතම සෞඛ්ය වාර්තා පෙන්වා දෙයි. බොහෝ දෙනෙකු පිළිකාව පිළිබඳව දැඩි බියක් දැක්වූවද, සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව වැඩිම කාන්තා මරණ සංඛ්යාවක් වාර්තා වන්නේ හෘදයාබාධ සහ ඒ ආශ්රිත රෝග තත්ත්වයන් නිසාය.
1. තත්ත්වය බරපතල වන්නේ ඇයි?
- නිහඬ මාරයා: හෘද රෝග බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ වර්ධනය වන්නේ ඉතා සියුම් ලක්ෂණ සහිතවය. එම නිසා රෝගය හඳුනා ගන්නා විට එය බරපතල තත්ත්වයක තිබිය හැක.
- සංඛ්යාලේඛන: නවසීලන්තයේ සෑම වසරකම පිළිකාවෙන් මියයන කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි පිරිසක් හෘද රෝගවලින් මියයන බව සෞඛ්ය විශේෂඥයෝ පවසති.
2. කාන්තාවන් හඳුනාගත යුතු රෝග ලක්ෂණ
පුරුෂයින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ හෘදයාබාධයක ලක්ෂණ වෙනස් විය හැක.
- අධික තෙහෙට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
- බෙල්ල, හකු හෝ පිටුපස ඇතිවන වේදනාව.
- පපුවේ තද ගතිය හෝ දැවිල්ල (මෙය බොහෝ විට බඩගින්න හෝ අජීර්ණය ලෙස වැරදියට වටහා ගනී).
- ක්ලාන්තය හෝ හිස කැරකැවිල්ල.
3. ඔබේ හදවත ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන සරල පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
- සිරුරේ බර පාලනය: ක්රමවත් ව්යායාම සහ සමබල ආහාර වේලක් මගින් හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කරන්න.
- ලේ පරීක්ෂාව: රුධිර පීඩනය (Blood Pressure) සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිසි කලට පරීක්ෂා කරගන්න.
- දුම්පානයෙන් වැළකීම: හෘද රෝග ඇතිවීමට ඇති ප්රධානතම අවදානම් සාධකයක් වන්නේ දුම්පානයයි.
- මානසික ආතතිය: අධික ආතතිය හදවතට දැඩි බලපෑමක් එල්ල කරන බැවින් විවේකය සහ මානසික සුවය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
